能力不足引发焦虑？错！焦虑才是你进步的绊脚石

当我们因为能力不够而陷入焦虑时，往往会陷入一种恶性循环，觉得自己的能力无法应对当前的挑战。实际上，焦虑并不是因为能力不够，而是因为我们把注意力放在了还未发生的困难上。这种焦虑会消耗我们的能量，使我们无法专注于当下，从而无法积累经验和提升能力。

为了打破这种恶性循环，我们需要战胜焦虑本身。首先我们要认识到，每个人都有足够的潜力，只要愿意花时间和精力去努力，就能取得能力和成就。我们需要把注意力放在手头上要做的事情上，一步一步地去积累，积少成多。即使面对复杂或困难的任务，只要静下心来，一点一点地去解决，就会发现原本看似艰巨的任务也能很快完成。

在这个过程中，我们需要把注意力从那些还没发生的事上转移开，避免陷入胡思乱想的恶性循环。我们可以对可能出现的失败做好心理准备，但不要一直沉浸在其中。要时刻提醒自己，焦虑不是因为我们能力不够，而是因为我们把注意力放在了错误的地方。

为了战胜焦虑，我们需要定下目标，然后专注于实现这个目标的过程。在积累的过程中，我们会感到越来越充实，能力也会越来越强，自然而然就会越来越自信，焦虑也会逐渐消失。

当你感到焦虑时，不妨试着放下手机，专注于当下正在做的事情。把注意力从还未发生的困难上转移开，一步一步地去实现自己的目标。你会发现，随着时间的推移，你的能力会不断提升，焦虑也会逐渐远离你的。