医学界有一种说法，大概每6-7年，人体的所有细胞都会更新一次，也就是说，每隔6-7年，我们都会成为一个全新的自己。
但是呢，思维更新可不遵循这个规律，我们的思维体系、认知体系千差万别，有的人每年都会成为一个完全不一样的自己，把自己的思维全部更新换代。
而有的人从25岁到75岁之间，认知基本没有实质性的变化。
换句话说，就是把25岁中的某一天重复活了50年而已。
25岁就死了，75岁才埋。
关注我的粉丝朋友，很多都是草根出身（包括我自己）。
我总结，对于这样的群体，如果在20多岁或者30多岁的时候，没有发出“过去20年/30年里，我一直生活在谎言和混沌之中”这种言论，说明还没有活明白。
其实无论从硬件还是软件方面，我们的认知系统都要更新。
先聊聊硬件，也就是我们的身体，我就从五官里举几个小例子。
① 眼睛
最近无意中在B站看到日文版的《蜡笔小新》，我发现每集开头，画外音都会先提示：小朋友们一定要在明亮的房间看电视。
为什么每集都要提示这个？因为在昏暗的环境下看电视、看书，对视力会有损害。
我小时候父母根本不懂这些，能用10瓦的灯泡绝对不用15瓦的，因为每个月能省两元钱。
至于孩子的视力，就管不了那么多了。
结果我跟我哥都成了近视眼，我现在回忆一下，完全就是昏暗的灯光导致的，而不是其他原因。
② 牙齿
我小时候，父母买的牙膏全是假冒伪劣产品（农村买不到真货），一放到嘴里就恶心，所以我小时候不刷牙，他们也不理会。
导致我分别在十几岁、二十几岁的时候就拔掉了两颗后槽牙（拔完牙也没钱植牙，导致临近的牙、上下对应的牙齿也会受到牵连）。
另外，我从小到大，每次刷牙都会有牙龈出血的情况，咬苹果也会流血，我一直怀疑我的血液有问题。
后来大概在25岁的时候，我不知道从哪儿来的勇气，竟然去洗牙了（那时网上和身边的很多人都说洗牙不好，对牙齿有磨损）。
洗完牙之后，从此牙龈就再也不出血了，刷牙、吃水果都没问题了，而且嘴里没有任何异味了。
所以我才鼓励大家，如果你从来没有洗过牙，一定要去洗一次。
能两年洗一次最好，如果做不到，哪怕一辈子洗一次也行，一定要趁早。
另外，洗完之后一定要抛光，因为洗牙的过程中会出现一些凹槽，如果不抛光，后面更容易形成牙结石。
根据医院大小不同，洗牙的费用在200-500之间，抛光的费用也是几百元。
但是这个钱非常值，一定不要省这个钱。
有口臭、但是从来没洗过牙的朋友也要去洗，因为一个身体健康的人，口臭的主要来源就是牙结石和扁桃体结石（大家可以百度一下）。
③ 鼻子
我之前在喷 血这篇文章里提到过，我是从小流鼻血流到大，春秋冬三季，只要干燥就会流。
父母说他们小时候也是这样，遗传的，血热，没办法。
后来我到南方生活，就不流了，我才知道，就是干燥导致的，而不是别的原因。
另外，如果鼻子需要清理，千万不要直接用手，一定要买专用的鼻腔清洗盐水（几十块钱），喷鼻子，湿润后再清理出来。
如果自己硬往外扣，或者使劲擤(xǐng)，很可能会让鼻子里的血管破裂。我这次动脉破裂，去看医生时，碰到好几个病人都是这种情况。
如果他们知道鼻腔盐水的存在，就不会发生这种意外了。
但是这些东西，没人教根本不知道，只能我在进入社会之后自己慢慢摸索、慢慢学习，慢慢认识自己的身体。
穷人的孩子都要走这条路。
我父母现在到了干燥季节仍然会偶尔流鼻血，但是我也不会告诉他们用鼻腔清洗液，因为他们会认为没用，流点血也无所谓，不用那么矫情。
在健康方面我提任何建议他们都不会听的，所以我就闭嘴了。
我还有亲戚也饱受鼻炎的困扰，他们不知道从哪儿听了偏方，说用盐水洗鼻子就行了。
实际上？
此盐水非彼盐水，专用的生理盐水跟食用盐的盐水，虽然主要成分都是氯化钠，但是浓度和标准差远了。
你如果自己瞎弄，对鼻粘膜会造成二次伤害。
但是我不会告诉他们的，因为我告诉他们，他们会笑话我，说我被医院坑了，乱花钱。
另外，如果你有鼻炎，直接到三甲医院去找专家看，一个疗程14天，通过用药和外喷，肯定能彻底治愈，而且花费不到一千元。
如果自己知道有鼻炎，还任由它反复发作，那就属于讳疾忌医了。
……
以上，我只是举了眼睛、牙齿、鼻子的3个小例子，剩余身体其他部件的保养，也都需要自己探索，因为父母他们也不懂。
我说的这些东西，你到网上、抖音上搜索也无法获取正确答案，因为信息太庞杂了。
就口臭这一条病症，有的医生会说口腔问题，有的医生会说脾胃问题，你听谁的？
再说鼻子问题，我从会上网开始，就搜索怎么防治流鼻血，网上没有一条正确信息，或者说没有一条是适合我自己的信息。
对于我这种体质，最好的办法就是，就要去气候湿润、空气质量好的地方生活。
对于鼻炎问题，尽早去正规医院做全方位检查（包括验血），然后听医生的话去用药、去护理即可。
其实，身体健康方面的观念转变，也就是一念之间，只要你消除对医院的恐惧、拥抱现代科学、相信现代医学，那么身体肯定错不了。
最难的转变还是思维上的，观念上的，心理上的。
举个例子，我一直说，穷鬼出身的人，最需要转变的观念就是：不要再做奉献型的人了。
否则的话，即使你把自己掏空，你身边的那些穷鬼、恶鬼也不会对你满意的，反而会变本加厉。
如果你跟我一样，是农村出来的，你一定要早点醒悟：过去二三十年灌输到脑子里的东西，全部都是谎言，全部都是错的，全部都是让自己越来越穷、越来越苦的文化。
一定要早点舍弃掉，过去的人和事，该扔掉一定要毫不犹豫地扔掉。
最后你会发现，那些所谓“善良的人”总是在反思自己，质疑自己，甚至用道德绑架自己。
而那些“自私的人”，从来都不觉得自己哪儿做错了，因为他们心里装的只有自己。
很多人之所以还在苦苦挣扎，承受肉体和精神的双重痛苦，我觉得根源还是在于“信念”上。
你一定要相信，人的身体是可以变好的，认知体系是可以迅速更新的，也是可以跟任何人或事说再见的。
只要你能摆脱垃圾人、垃圾文化的束缚，你就可以自由定义成功，不被世俗约束，随心所欲地生活，喜欢什么就去做什么，而且会从中收获满满的幸福与快乐。
这才是人的活法，也是很厉害的事情。
