拥有好情绪的3大法宝

昨天我接到一条私信，是一个宝妈发给我的，她说自己结婚才4年，就生了两个女儿，虽然不是什么富贵人家，但是一家四口过得很幸福。‍‍‍‍‍‍‍
不过最近有一件事让她非常苦恼，她的老公有一个朋友，每次见到他们两口子都会说一件事：你们什么时候要三胎，我好给你们发个大红包。‍‍‍‍‍‍‍‍
言外之意就是，你们得要一个儿子才算圆满。‍‍‍
她听了觉得非常不舒服，但是她老公的那个朋友每次都会提这件事，于是有一次她实在受不了了，就同着那个朋友的面，跟他老公吵了一架，侧面讥讽了一下那个朋友。
事后他老公也觉得很委屈，说自己的朋友就是无心之言而已，不要太计较，而且以后还得见面呢。‍‍
然后她问我，不知道自己的处理方法怎么样，如果是我的话，会怎样处理这种不值钱但是非常影响心情的小事。‍‍‍‍‍‍‍
我说，你这样处理很好啊，发泄出来就不会成为心病，而且那个所谓的朋友也知道你的底线在哪里了。
我总结，想要拥有好的情绪，有3个比较靠谱的途径：‍‍‍
① 发泄出来
要知道，情绪这个东西是很奇怪的，即使修行再高的人也很难控制自己的情绪。‍‍‍
大家上网搜一下“和尚打架”就知道是什么意思了。‍‍‍‍
另外，如果一直压制着自己的情绪，会成为心病的，医学界有一种理论认为，有一部分肿瘤的形成，很可能跟“经常生闷气”有关。
所以说，如果在合适的场合，通过合适的途径把情绪发泄出来，确实不是什么坏事。
但是这要求你能拉下脸来，不在乎别人的目光。
比如那些经常在商场里或者公交车上大吵大闹的人就属于这类。‍‍‍
不过，如果女人一有情绪就发作，很可能会成为泼妇，男人如果一有情绪就发作，很可能会进监狱。‍‍‍‍‍
况且气大也会伤身，过犹不及。
这个度很难把握。‍‍
② 转移情绪‍‍
上面那个法则，其实是写个穷人看的，因为穷人每天肯定会碰到很多烂人和烂事。‍‍
但凡你想有所作为，想让自己的人生达到一个比较高的层次，你肯定明白“情绪管理”的重要性。
毫不夸张地说，情绪几乎是唯一一个能限制人能力、同时又限制人幸福的东西。
所以说，你想要有所作为，想要获得成功，想要变得幸福，那么你必须要管理好自己的情绪。‍‍‍‍
我们毕竟不是混黑道的，所以或多或少都会经历“忍一时风平浪静，退一步越想越气”的情形。
换句话说，情绪是不能控制的，只能通过转变看问题的角度来调整。
我在公众号里经常说的一个理论就是：你要利用正面的记忆把负面的记忆挤走。
因为我们大脑的容量是有限的，如果你的回忆里大部分都是美好的经历，你身边围绕着的也都是聊得来的朋友，工作和家庭也都顺心，那么你很少会因为某个小事而纠结很久。
因为日常生活中大量的幸福瞬间会把那些不好的记忆冲淡。
如果你的境界再高一点，你会发现，我们生命里遭遇的所有不愉快，其实都是在给我们上课，都值得我们反思。
比如文章开头的那位女士，你要反思一下，为什么会让那种素质很低的朋友出现在你的生命里。
这就引出了下面的一个情绪管理法则：
③ 预判思维
在我看来，预判思维是拥有好情绪的核心法宝。
其实不仅仅是情绪管理维度，即使在成长维度、赚钱维度，预判思维也至关重要。
下面我跟大家说说这里面的逻辑。
相信大家都听说过“贫贱夫妻百事哀”这句话，但是很多人根本就不明白这句话的意义。
比如，在这片土地上，如果一个城市家庭的月收入不足2万元（即使已经超过90%的家庭了），那么生活里大概率会出现很多让人不顺心的琐事。
夫妻之间、亲戚之间闹矛盾的概率也会很大。
这时候出现在自己生命里的朋友、同事、邻居，你也不要指望有多高的素质。
另外，如果你乘坐公交车、去菜市场买菜，碰到低收入群体的概率也会更大，那么发生纠纷、发生各种赖皮事件的概率也会更高。
所以，心情很难保持长期的舒畅。
或者说，碰到烂人、烂事、烂亲戚、烂邻居，你应该知道这一切的根源在哪里。
那就是自己的收入太低。
虽然这句话很扎心，但这确实是事情的本质。
贵的小区里面，大家都非常有礼貌，连那里居住的狗子都特别温顺（因为性格温顺、血统纯正的狗非常贵）。
另外，我们深度交往的朋友，基本都是跟我们的收入差不多的人。
收入每提升一个档次，朋友肯定就要换一批。
并不是势利不势利的问题，而是说，不同收入阶层的人之间，根本就不会有共同语言。
还有就是，收入越高的人，越有爱，越喜欢祝福别人，而不是整天说一些让别人心里不舒服的话。
说好话是他们富有的原因，也是他们富有的结果。
我说这些，不是说穷人就没有活路了，而是说，你如果没钱，你就应该预判到身边会发生什么烂事、遇到什么烂人。
这时候你有两条路：要么让自己的神经更加粗糙，什么事都不往心里去。
要么你就长点志气，狠狠赚钱，然后早日离开那些烂人烂事，去更优美、更有爱的地方去生活。