有些快乐，我们必须要舍弃

每当我说自己的iPhone只有64G内存时，很多人都觉得不可思议，他们会说：我的手机512G内存都不够用。‍
实际上？
我也只用了70%的容量而已。‍
而且我非常清楚，如果我的手机容量是512G的话，我也很快会填满70%.‍
只不过，手机内存越大，里面装的垃圾软件和垃圾文件就会越多，每次整理起来就会越麻烦。‍‍
反之，如果我的内存小，需要每个月都整理一次垃圾，可留可不留的一概删除，这种断舍离真的能给我很多能量。‍‍‍‍
明白人都知道我说的是什么意思。
其实吃饭也是如此，我真心觉得，所谓的大餐，所谓的豪华自助，所谓的满汉全席，根本不是什么好事，对我们的健康有百害而无一利。
我觉得比较好的一餐是这样的：半个蒸玉米，一盘蒸大虾，一个三明治，就挺好。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
一点油、一点盐就行，其他的任何调料都不需要。‍‍‍‍‍‍‍
我第一次反思传统饮食问题，是在七八年前，当时我去韩国济州岛，沙滩上有海女下去抓鲍鱼，上岸后直接就烤了卖。‍‍‍‍‍
我印象中是四五十元人民币一个，很大的鲍鱼，也特别新鲜。
她们帮我把鲍鱼烤好之后，切成小块，然后放到一个小碗里，没有任何调料。‍‍‍‍‍‍
餐桌上只有番茄酱和盐两种调料，客人根据自己口味去添加即可。‍
当时我就想，韩国的饮食文化也太单调了，放点花椒大料、烧烤酱料不好吗？‍‍‍‍‍
但是当我蘸番茄酱吃鲍鱼的时候，感觉味道很鲜美，吃完之后也感觉很舒服。‍
我去英国的时候也发现了这个问题，他们的很多食材在烹饪的时候也是不放调料的。‍‍‍
比如英国的国菜是炸鱼薯条，吃的时候也只有番茄酱或者盐这两种调料可选。‍‍‍
后来我就发现，在家里自己做海鲜、牛肉也是如此，只要食材新鲜，其实是不需要放任何调料的。‍‍
如果觉得淡，就蘸点豆瓣酱、番茄酱或者胡椒盐，吃起来虽然没有传统中餐那么刺激，但是我真心觉得这种保留食材原本味道的做法更好。
我也知道传统的红烧肉、红烧鱼好吃、解馋，但是如果你习惯了清淡吃法之后，你会发现那种重调料的做法，其实很伤味蕾。
吃完了之后，舌头、牙膛、咽喉……整体的感受都不太好，而且胃肠道给我们的反馈也不好，发腻、发厌。‍‍‍
所以说，从几年前开始，我就已经舍弃烤肉、火锅、重口味炒菜的刺激了。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
当我意识到甜点和饮料的危害后，我也把这些全部戒了，一次都不碰。‍‍‍
我碰到过很多人都会这样说：吃甜食、喝可乐也能让我们分泌多巴胺，你不能太极端，否则生活还有什么乐趣呢？‍‍‍‍‍‍‍‍‍
据我观察，凡是说这种话的人，基本都是一事无成的，而且身材管理很差。
我当然知道，偶尔吃一次垃圾食品没什么问题，但关键是，我已经放弃了“通过吃垃圾食品获得满足感”这个路径。
或者你可以这样理解：人生中有100种快乐，但是我已经舍弃了50种。
我之所以这样做，不是因为我跟快乐有仇，而是我非常清楚，我们的感知力、心力都是非常有限的，我要把它们分配到更有价值、更加有深度的地方。
换句话说，快乐是分等级的，你不可能雨露均沾，你只能舍弃一些浅薄的快乐，才能获得一些更加深层次、更加历久弥新的快乐。
不仅在饮食方面如此，连在人际关系方面也是如此。
比如，昨天在我们的VIP群里，有个群友说，他哥哥让他帮着哥哥的朋友做30万元的担保，他不想担保，于是他哥哥说他只活在自己的认知里。
然后我说，不要说亲哥的朋友，连亲哥需要做担保我都不会管的。

我为什么会这么六亲不认？我难道不知道亲情的温暖、不知道互相帮助的重要性吗？
我当然知道。
但是我更知道，“内心打鼓”的滋味不好受，简直就是在地狱里进行煎熬。
举个例子，你如果借出去几万元钱给朋友或者家人，那么99%的概率，他们不会还钱，或者不会按时还钱（只要是深陷债务的人，认知都有巨大漏洞，也不会说一句真话）。
这时候，你损失一些金钱都是小事。
重要的是，你会损失很多心力，这个才是无价之宝。
你的每次想到这件事，你的心里都会打鼓：他到底是真没钱，还是故意不还钱？我要是跟他要的话，会不会伤感情？当初我要是不把钱借给他就好了……
你发现没有，废物的一生都是在这种唯唯诺诺、心里打鼓、反复懊悔的情绪中度过的。
怎么可能会有心力去做事？
通过吃垃圾食品获得快乐也是如此，很多胖子也是在放纵和懊悔中度日的。
今天下决心一定要减肥，明天又觉得偶尔大吃一顿也没什么，后天又后悔自己控制不住自己……
所以说，如果你真的打算成长，真的想要有所作为，那么你必须舍弃一些快乐。