佩服自己很重要

据我观察，一个人想要在短时间内消除焦虑、恐惧、担忧等负面情绪，最好的办法就是做具体的事，而且要做正事。
正事，就是那些能让自己全身心投入、能给自己带来正向反馈的事。
读书、考证、健身、赚钱，都算。
总之呢，一旦你意识到自己又开始瞎想了，就找点具体的事情做。
对于我自己而言，写作就是一个很好的正事，无论今天心情有多不好，只要一开始坐下来敲键盘，我的内心很快就会安定下来。
如果从人生维度来看，想要变得自信，正能量满满，最好让自己佩服自己。
只要你能佩服自己，那么这股能量能支撑着你做成很多事，轻松战胜很多负面的情绪。
就像我在《不要让情绪主宰自己》这篇文章里提到的那样，从事原创工作的人，成就感最强，最容易佩服自己。
比如，在写作方面，我就开创了一个流派，虽然影响力很小，但它却是独一无二的，而且我还能做到日更，所以我非常佩服自己。
这时候，我的体内就会有一股能量，它能源源不断地给我提供希望、力量、信心。
所以，每当我出现负面情绪时，每当我对未来感到焦虑时，甚至我对自己的身体健康产生担忧时，这股能量总是能消除这些负面情绪。
那么问题来了，如果你是个很普通的人，没有什么出众的地方，也不会做什么开创性的工作，该如何创造出“佩服自己”的感觉呢？
我的建议是，可以从控制饮食、控制体重开始。
据调查显示，低收入人群更容易暴饮暴食，因为穷人最容易满足的就是食欲了。
早上吃包子、油条、粥，中午吃米饭炒菜，晚上跟朋友吃火锅或者烧烤，然后再来几瓶啤酒，一天到晚不怎么运动……
年轻时还好，一旦过了30岁，依然这样吃喝，很多毛病都会找上门来。
我其实调查过一些超重、三高的人群，他们对于自己的口腹之欲根本控制不住，而且还特别理直气壮：我没有什么太大本事，活着就吃吃喝喝这点乐趣了。
但是，等到身体出了毛病，去医院等待检查结果，等待医生宣判的滋味真不好受。
其实，“口腹之欲”是一种非常低级的满足，它跟很多高级的满足是有冲突的，也就是顾此失彼。
下面我跟大家讲讲这里面的逻辑。
如果你也是低收入群体（月薪不到8000元），身体超重（BMI＞24），而且无法控制自己的饮食，抵挡不住垃圾食品的诱惑，在事业维度从来没有做出过让自己佩服自己的成就……
这时候，我的建议是，你可以先从控制饮食、控制体重着手，找到“佩服自己”的感觉。
其实控制饮食并不难，我在公众号里也写过多次了，就参考“地中海饮食习惯”和“中国居民膳食指南”就行，绝对能瘦下来。
一旦你的身材匀称了，头脑清醒了，你会从潜意识里觉得自己很厉害，自己是非常值得敬佩的一个人。
这种感觉比吃垃圾食品好多了，因为这股能量带来的愉悦感是绵绵不断的，一旦你的情绪想要滑坡，它会立刻把你拉回正轨。
当然，如果你真的找到了这种感觉，你的精神和灵魂就会进入一个全新的世界，然后你会发现，自己刚刚通过的仅仅是第一关而已，是入门的门槛。
前方还有更多有挑战性、通过之后就会有更大成就感的关卡在等着你。
比如，色关，情关，钱关。
之前有粉丝问过我，怎么看待“戒色”这件事。
我说，如果你是皇帝，或者是大富翁，你可以研究怎么戒色，因为你身边围绕着的美女太多了。
但是，如果你是个屌丝，自己身边的资源非常匮乏，还整天研究戒色文化，那不是自欺欺人吗？
其实，不用说多了，一个男人的月收入一旦过了3万元、5万元，他对色相自然就会产生免疫了，不是说不近女色，而是说绝对不会再去为了漂亮女人而去做舔狗、要死要活了。
为什么会这样？是因为金钱能让他身边的异性资源变得丰富起来吗？
并不是这么简单，而是有以下两个原因：
① 有很多刺激、快乐的事等着自己（比如做事业、收钱），自己只要投入精力去做，每天都能收获到实实在在的爽感。
而男欢女爱带给自己的爽感，平均每周也就10分钟？20分钟？
孰轻孰重自己是分得清的，所以不可能花很多时间去搞女人的，也就是说，在这个阶层的人身上，戒色是一种结果，而不是一种原因。
② 他开始明白受人尊重的重要性了。
人生中的爽感、成就感、满足感有很多种，但是确实有高下之分，马斯洛需求理论早就把这件事讲清楚了。
食色之乐，属于最底层的需求，想满足这类需求，需要一些基础的金钱就可以。
但是，凡是容易满足的东西，一定要恰到好处，见好就收，然后继续向上探索。
否则，你一直在底层打转转，就好像玩游戏的时候，第一关你打通了，你不进入下一关，一直在新手村打转，很快就会变得索然无味了。
你需要做的是，不断开拓新的地图，偶尔回新手村转转，补充一下能量，就很好。
有人会说：为什么要那么拼？为什么要向上爬？为什么要向更深处探索？
我想说：为什么不呢？为什么不探索一下我们的生命到底有多少种可能性？为什么不探索一下我们到底能走多远、爬多高？
生命是独一无二的奇迹，我可不想把它浪费掉。