如何进入心流状态

心流，这个听起来略显学术的心理学术语，其实并非遥不可及。每个人都可能曾经沉浸于这种状态中。心流，就是你全身心投入到某项活动中，乐此不疲，同时感受到极大的兴奋和满足。比如，想象在某个活动中，你完全沉浸，忘却了所有烦恼，身心俱轻。而对于高雅一些的场合，比如一个作曲家深夜创作，家人的呼唤也无法将其从音乐的海洋中拉回，这便是心流的魔力。这种状态是一种积极的沉浸，它不仅能带来内心的满足，还可能带来名誉和财富。

对我自己而言，我每天都能体验到心流的快感，无论是写作还是规划新项目。每当我投入公众号文章的创作，至少一小时我会完全沉浸其中，时光飞逝，我仿佛与外界隔绝。但并非每个人都知道如何刻意进入这种状态，更不用说维持它。今天，我将从微观和宏观两个层面，分享我是如何进入并长期从中受益的心流状态。