如何戒掉短视频？

在我上大学时，我特别喜欢看的一部美剧是《生活大爆炸》。里面的谢尔顿有很多奇怪的习惯，比如，一周七天晚餐的菜单都是提前安排好的：周一吃汉堡，周二吃披萨，周三吃中国菜，周四吃印度菜。不仅如此，他连洗澡、睡觉、起床、排便的时间也都严格规定。

当时我觉得这个人的精神有点问题，正常人哪会这样安排自己的日程？一切都僵化了，没有变通的余地，那他的生活该有多无趣啊。但随着年龄的增长，我越来越理解他了。他这样做，不仅不会感到束缚，反而会有一种特别的自由感。

比尔·盖茨、扎克伯格、巴菲特等人也都有着严格的作息时间，而且他们每天穿的衣服也都是一样的。扎克伯格甚至买了很多件同款同色的T恤，就是为了省去每天挑选衣服的时间。据他说，人每天能做高质量决定的次数是有限的，所以他不会把宝贵的精力浪费在挑选衣服这种无关紧要的决定上。

有的人会说，美食、服装搭配能带来乐趣，机械化这些事情岂不是很悲哀？其实，这些都是普通大众的想法。像谢尔顿那样的科学家，以及扎克伯格那样的企业家，当他们集中精力在自己的领域深耕，直到做出重大突破时，那种成就感一定比食物和衣服带来的快感强烈一万倍，持久一生。所以，他们选择把时间和精力分配给自己的事业。

回到今天的话题，如何戒掉短视频？或者说，如何合理使用短视频？

我每天也刷短视频，因为这是我写作和思考的来源之一。但我有非常严格的规矩，不仅不会让自己沉溺其中，而且能让短视频为我所用。也就是说，我在刷短视频时，不是在消费短视频内容，而是让短视频内容为我提供写作素材、思考素材，从而赚钱。我计算过，每刷一条短视频能给我带来至少10元钱的收益。也就是说，同样是刷短视频，我在赚钱，而你可能在被消费。被消费的不仅仅是时间，还有思考能力和视觉能量（长期看手机会损害视力）。

不光是短视频平台，我浏览网络上的任何文字、音频、视频，都能带给我能量和金钱上的回报。这一切都源于我给自己制定的严格规划。下面我就讲讲我是如何操作的。如果你也每天刷短视频但一不小心就沉溺其中，那么你一定要看看我讲的这8条规则，如果能严格执行，你一定会从“被短视频牵着走”转变为“让短视频为你生钱”。当然，如果你刷短视频只是为了娱乐放松，那你就不要看这篇文章了，我们不是一类人。