减少内耗的5个策略

昨天有人私信我：分享哥，你有什么提高时间利用率的好方法吗？

然后我就想，我平时还真没关注过时间利用率，网上看到有关于“时间利用率”文章，我一律都把它们看成是鸡汤文。

因为时间利用率是个伪命题，没有任何办法能提高。

这就好比“碎片学习法”也是个伪命题，没有人能长期利用碎片时间进行学习。

那些真正限制我们突破瓶颈的问题，都需要进行长时间的深入思考，才能有所突破，之前在自律没用这篇文章里，我也聊过这个话题，我说所有那些听起来很美好、很高大上的词汇，都无法真正帮助我们成长，

如果你真的想要提高时间利用率，学习任何技巧都没用，但是从大的方面调节自已的思维习惯、行为习惯，还是能减少很多精神内耗的。

精神内耗少了，能让你纠结的事情少了，那么时间利用率自然就高了。

但是呢，“精神内耗”是个大话题，也可能是世纪性的难题，见仁见智，属于心理学家、

社会学家、哲学家讨论的范畴。今天我也聊一些我的看法，

注意，我要写的东西跟主流价值观肯定是不一样的。

如果你是学生，或者是打工者，那么我写的东西可能会让你不舒服，

无妨，每个人都需要成长，毕竟我也经历过青葱岁月，而我以后也不一定变成什么样的货色。

我在公众号里写的东西仅代表我自前的想法。