昨天听收音机，听到一个育儿频道（主要面向的是家长），在聊“多动症”这件事，我对这个话题很感兴趣，所以就多听了一会。
节目请到的是某三甲医院的主任医师（博士），他说判断一个孩子的“注意力不集中是否属于病态，有一个很简单的评判标准：
如果他在看电视、玩游戏的时候能够目不转晴、心无旁骛地专注半小时、一小时，但是一到看书、听讲、写作业时就注意力不集中那么这种情况不属于病态，不用太过担心。
只有那种做任何事情都无法集中注意力的孩子，才需要医生的干预，
那么问题来了，为什么有的小孩子在看动片时能全神贯注，但是看书时却无法集中注意力呢？
原因很简单，看电视、刷短视频时，信息流几乎是直接往我们大脑里灌输的，不需要动脑子思考，属于被动用脑、
但是学习、读书、写作业时，需要我们的大脑去主动思考，比较费力，比较消耗能量，所以那些脑部能量不足的小孩子，就容易发生这种情况。
大脑的本质，其实跟四肢一样，它在主动运转时是需要消耗大量能量的，小孩子在学习时，大脑消耗的能量最多可以占到全身的 60%。
而不动脑时，这个比例可以降到20%。
我们的四肢在运动时跟静止时，耗能比例也差不多。
所以，有些人身体比较懒，不愿意运动，而有些人脑子比较懒，不愿意动脑。
这些都不是病，但是呢，人是习惯的产物，很多事情如果没有外界的干预，很容易形成路径依赖。
换句话说，从小不喜欢动脑的孩子，长大之后也更容易去从事那些不用动脑的工作，那么收入这些自然就不会太高。
另外，西方很多脑科学家一直在研究大脑的器质性变化。
比如，长期不动脑，或者长期抑郁的人，他们的大脑会不会发生一些不可逆的器质性改变。
这些是没有定论的，但是可以确定的是，习惯一旦养成了，确实很难改过来，很可能就会伴随我们一生。
其实我们成年人的注意力问题，也需要刻意去关注，刻意去调整，否则每天任由媒体和短视频的冲刷，最终就会变成一个废物了。
我总结，成年人的注意力一共分为3个层级：
