懒人涨胸丰胸教程

做法：四指并拢，拇指分开，手指和手掌 贴近皮肤，开始以轻揉为主，由肩颈逐步 过度到胸部，等身体适应后改为揉捏为主 力度要轻，可对胸部及周围肌肉群进行揉 捏、抓捏、提捏等，后续力度可根据个人 承受能力进行增加，每次持续5分钟左右 即可。