如何戒掉短视频

我上大学时，特别喜欢看的一部美剧是《生活大爆炸》。
里面的谢耳朵有很多奇怪的避好，比如，一周七天晚上吃什么，都是提前定好的：周一吃汉堡，周二吃披萨周三吃中国菜，周四吃印度菜
不仅如此，连洗澡、睡觉、起床、排便的时间，也都是定死的。

我当时就觉得，这个人的精神多少有点问题，正常人哪儿有这样安排自己日程的，一切都僵化了，没有变通的余地，那他的生活将会是多么无趣啊。
但是随着我年龄的增加，我越来越理解他了。
他这样做，不仅仅不会让自已受到束缚，而且还会有一种特别自由的感觉。

比尔盖茨、扎克伯格、巴菲特等人也都有着严格的作息时间，而且这些人每天穿的衣服也都是一样的，如果没有大的意外发生，不会改变自己的穿衣风格。
比如扎克伯格，他把同一个款式、同一个颜色的T恤买了很多件，他就是为了省去每天挑选衣服的精力。
据他自己说，人每天能做高质量决定的次数是有限的，所以不会把宝贵的精力浪费到挑选衣服这种无关紧要的决定上。
有的人会说，美食、服装搭配，这些都能给自己带来乐趣啊，也能让自己觉得生活很美好，如果这些都机械化了，那该多么悲哀阿，
这些其实都是普通大众的想法。
像谢耳朵那样的科学家，以及扎克伯格那样的企业家，当他们集中精力在自己的领域深耕，直到做出重大突破时，那种感觉一定是无与伦比的，比食物和衣服带来的快感要强烈一万倍、持久一身。
所以他们才会选择把时间和精力分配给自己的事业。
要知道，任何一个看似荒谬的行为背后，肯定有一套不为大众所知的逻辑，而且这套逻辑一定会让当事人的利益最大化、成就感最大化、快乐最大化。
回到今天这个话题，如何戒掉短视频？或者说，如何合理使用短视频？