你是不是会特别羡慕这样的一类人：
他们仿佛被一种无形的魅力所笼罩，所到之处，都能吸引着众人的目光。
他们不仅能游刃有余地应对各种难题，还能向周围源源不断地传递积极的能量。
这些真正厉害的人，往往都在悉心养护着自己独特的磁场和能量场。
所以一个人想要变得厉害，想要保持一种平稳的状态，那一定要学会养自己的磁场和能量场。
万事先修“心念场”
心念场可以理解为一个人内心的思维、情绪、信念等心理因素所形成的一种能量场域。
《情绪感染理论》中提出，情绪具有传染性。
情绪就如同一种无形却强大的能量波，能够在人与人之间相互传递、相互影响。
当我们处于消极心态时，自身就仿佛陷入了一个“低能量漩涡”，做什么事情都没有激情。
而且，这种消极情绪会向外扩散，影响到身边的人。
稻盛和夫在面临濒临破产的绝境时，始终坚守“心不唤物，物不至”的信念。
他觉得内心强烈渴望并不断努力追求，事物就会朝着我们期望的方向发展。
他的信念，鼓舞着团队齐心协力，不断尝试新的策略和方法，最终成功带领企业走出困境。
所以，内心的信念和心态，在面对困境时，有至关重要的作用。
那么，我们该如何在日常生活中建立一个积极的“心念场”呢？
1、建立“能量止损机制”
当负面思维出现时，可以巧妙运用“五秒法则”。
核心是，当负面想法冒出来的五秒钟内，迅速采取行动，转移注意力，从而切断这种负面思维的延续。
比如，当你担心工作无法按时完成，内心充满焦虑时，五秒内立即站起来，做几个伸展运动，或去倒一杯水，让自己的身体动起来，打断负面思维的循环，让自己从消极的情绪中解脱出来。
2、设计“高频词替换表”
语言是思维的外在表现形式，可以通过改变用词，来潜移默化地改变思维方式。
例如，将“问题”改为“课题”，虽然只是一个词语替换，却能带来心态上的转变。
“问题”往往给人一种消极、被动的感觉，暗示着困难和麻烦；
而“课题”则更具积极意义，它将我们从消极的“问题解决者”心态转变为积极的“课题探索者”心态。
3、睡前“能量日记法”
每天晚上睡觉前，抽出几分钟时间，静下心来记录下三件滋养心灵的小事。
这些小事可以是生活中的点滴美好：
比如品尝到了一顿美味可口的晚餐，感受到了食物带来的满足和愉悦；
或者是成功完成了一项小任务，体验到了成就感和自信心。
记录这些小事，我们就更加关注生活中的美好瞬间，内心充满正能量，为新的一天注入积极的动力。
构建“物理能量场”
“物理能量场”包括我们日常的空间和社交场景。
在空间场域上，要打造极简的工作和生活空间。
极简主义心理学认为，一个简洁、整洁、有序的空间能够减少视觉上的干扰，让我们的大脑更加专注，从而更有利于创造力的发挥。
乔布斯的办公室，没有过多繁杂的装饰和物品，使他能够在一个相对安静、纯粹的环境中思考和工作，激发无限的创意和灵感。
研究表明，当我们处于一个简洁的空间中时，大脑不需要花费过多的精力去处理杂乱的信息，能够更加高效地进行思考和创造。
在社交方面，麻省理工学院进行的“能量圈层实验”，揭示了社交互动对能量的影响。
该实验通过对不同群体的观察和分析发现，高密度的互动，能够促进群体智慧的提升。
与积极向上、充满能量的人交往时，他们的热情、活力和积极的思维方式会感染我们，让我们也变得更加积极主动，充满干劲。
相反，与总是抱怨、消极的人在一起，他们的负面情绪会使我们感到疲惫不堪、压抑沮丧，消耗我们大量的能量。
所以我们要积极打造我们社交圈，吸取来自他人的能力磁场。
我们可以采取以下行动：
（1）打造“三米能量结界”
在我们的办公区或者生活空间内，精心打造一个半径三米的能量结界。
我们可以放置一些绿植在身边，除了净化空气，改善室内环境，还能带来生机和活力，让人感受到大自然的气息和力量；
也可以选择暖光照明，暖光能够舒缓我们的情绪，减轻压力。
再搭配一些香薰，淡雅的香气帮助我们放松身心，缓解焦虑，提升整体的能量状态。
（3）执行“15%-10%社交净化法”
每月对自己的社交关系进行一次全面、深入的梳理。
在这个过程中，我们要果断减少15%的消耗型关系。
也就是总是抱怨、消极，不断向我们传递负面情绪的关系。
同时增加10%的赋能型联结，结识一些优秀的、积极向上的人，比如行业内的佼佼者或者充满正能量、乐观开朗的朋友。
激活“利他共振场”
想要打造自己磁场能量的循环，最好的方法是“利他”，也就是“爱”。
霍金斯能量层级表为列出了不同行为和意识状态所对应的能量值。
利他行为的能量值高达500+，处于较高的能量层级。
当我们帮助他人时，能给他人带来温暖和力量，解决他们的实际问题，还能提升自己的能量。
利他行为让我们感受到自己的价值和意义，增强内心的满足感和幸福感，从而提升我们的整体能量状态。
从量子物理学的角度理解，利他行为可能会引发一种能量的共振，使得我们与周围的环境和他人形成一种积极的互动关系。
曹德旺的百亿捐款引发了“福耀能量虹吸效应”。
他多年来坚持慈善事业，通过捐款、捐建等方式，为教育、医疗、扶贫等领域做出了巨大贡献。
他的善举不仅帮助了无数需要帮助的人，改善了他们的生活状况，也为他的企业——福耀玻璃，赢得了良好的声誉和广泛的社会认可。
我们也可以通过利他行为来激活自己的“利他共振场”。
1、践行“10%能量反哺原则”
将自己的收益或者时间的10%用于价值传递。
比如，可以将10%的收入捐赠给慈善机构，或拿出10%的时间去做志愿者。
通过这种方式，我们能够将自己的能量回馈给社会，同时也能在这个过程中提升自己的能量和价值。
2、启动“能量涟漪计划”
每周完成1次微小但具体的助人行动。
这些行动可以是一些看似微不足道的小事，比如帮助同事解决一个工作上的小问题，为邻居搬运重物，或者给陌生人提供一个友善的微笑和帮助。
这些小小的善举，我们能够在自己周围形成一个积极的能量涟漪，影响和感染身边的人，让更多的人感受到温暖和善意。
提升认知
构建 “智慧能量场”
认知是我们理解世界、处理信息以及做出决策的基础。
它决定了我们看到的世界的模样。
提升认知水平，从不同的角度看待问题，发现更多的可能性，为我们的磁场和能量场注入新的活力。
有句话说：
“你的生命由你遇见的人、发生的事、读过的书、走过的路组成。”
所以我们要努力扩展自己的认知边界，我尽可能用低成本的方式去接触到更加伟大、符合规律的一些思想。
比如，查理・芒格，一生都在不断学习，他广泛涉猎各个领域的知识。
他将这些不同领域的知识融会贯通，形成了自己独特的多元思维模型，不仅为自己的事业成功提供了助力，更影响了数以亿计的人。
那么，我们该如何提升自己的认知呢？
1、广泛阅读：阅读是获取知识的重要途径。通过阅读不同领域的书籍，我们可以接触到各种各样的思想和观点，拓宽自己的视野。
2、参加培训和学习：参加专业的培训课程或者学习活动，可以让我们系统地学习新的知识和技能。
3、反思和总结：反思是提升认知的重要环节。我们要定期对自己的行为和决策进行反思，分析自己的优点和不足。通过总结经验教训，我们可以不断改进自己的思维方式和行为模式，从而提升自己的认知水平。
这里是总结
真正的能量场不是装出来的，而是由内而外散发的光芒。
它需要我们用心经营，用时间浇灌。
就像种一棵树，今天的每一滴汗水，都会在未来开出绚烂的花。
培养能力磁场，从现在开始，正心正念！
我们一定能够成为那个真正厉害的人，拥有一个充满能量、幸福和成功的人生。
