《人民日报》说：
“真正厉害的人，都很会休息。”
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你有多久没好好休息过了？
工作、生活、学习都挺忙吧？
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每天像个陀螺一样，一刻不停地工作，
你就注定变得麻木、脆弱。
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懂得休息，及时养精蓄锐，才是一个人强大的开始。
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01会休息是一种能力
人到中年，每天都忙得团团转，挺累的。
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很多中年人，每天早上起床，胡乱吃完早餐，送孩子上学，急匆匆上班，从头忙到尾，下班回家，辅导孩子作业，做饭，收拾家，再挤点时间自己充电学习……
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其实，人就像手机一样，越忙，耗电越快，越应该学会休息。
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大脑放松了，才能迸发出新的灵感；身体松弛下来，才有继续前行的能量。
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当你学会好好休息，整个人才会容光焕发，满怀热情投入当下的生活。
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02真正厉害的人，都会休息
会玩的孩子，学习好，会休息的人，工作效率更高。“玩”的时间是一种换脑和休息。换脑和休息才会有好状态。
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休息不是在浪费时间，它能提高办事的效率和质量，也会让人神清气爽，精神抖擞。
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厉害的人都有自己的成事之道，懂得休息就是其中之一。
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03好的休息方式
休息绝不是肆无忌惮地放纵自己，睡懒觉，沉迷电视剧和短视频。这种报复性休息，反而更累。
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想好好好休息，不妨试试这几种方式：
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【亲近大自然】比如蕞近很流行的“公园20分钟效应”，呼吸新鲜空气，绿色植物滋养，人会放松下来。
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【和朋友见面聊天】一起吃吃饭，聊聊天，彼此交换想法，交流感受。把压在心里的东西吐露出来，给心灵松绑，特别惬意。
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【运动】运动时，体内释放出内咖肽，让自己变得积极和快乐。休息的目是为了给自己补充能量，运动就能实现这目的。
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【找到自己的热爱】一个人只有能够找到真正喜欢的事和愿意做事，她的心才能够真正得到休息。
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人生漫漫，拼的不是爆发力，而是持久力。
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学会放慢节奏，在休憩中滋养身心，懂得张弛有度，才能以蕞佳状态，迎接自己的下半生。
