去年有一段时间,朋友圈都在传雷军的一段话 ——
![图片[1]-雷军智慧言论迅速传播,让人深思人生-爱分享导航](https://www.afx5.cn/wp-content/uploads/2023/05/a81af5b613102416-768x1024.jpg)
看到这张图片时,我脑海了,立刻就想到了,其他一些类似的内容 ——
1 尼采:那些打不死你的,终将会让你更强大。
2 孟子:天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。
3 鬼脚七:能力的增长,需要困难。智慧的增长,需要苦难。
4 乔布斯:你必须相信,你现在做的点点滴滴,会在你未来的生命里,以某种方式串联起来,带给你无穷的收获,让你变得与众不同。
5 鲁迅:这个世界上,从来没有绊脚石,只有垫脚石。
我们每个人在人生中,都会遇到低谷。
我们每天在生活中,也会遇到各种问题、烦恼、痛苦。
那,这些造成痛苦的事情,是一个好事,还是坏事呢?
答案不在于事情本身,而在于,我们如何看待这件事情。
之前还看过一篇文章《快乐的能力》,里面提到一个词:诠释系统 ——
其他事情上也是如此,外物不会变,但你能从更智慧的角度去理解这些外物,不受到不好的影响。
就是你对外界的诠释系统比较完善的话,就会时时快乐且充盈。
这个词,在心理学上,也有一个专业概念:ABC 原理 ——
A:发生一件事。
B:人对事的态度。
C:结果。
导致 C 的,不是 A,而是 B。
比如,你点了一个外卖,汤洒了,你很生气。
汤洒了,是事情 A。
你很生气,是结果 C。
你为什么生气?
因为你觉得汤洒了,让你体验不好,让你利益受损,这是 B,所以你不高兴。
但同样是汤洒了,有没有人不生气,还照样吃完饭的?
有。
有人觉得汤洒了也没啥,拿纸擦一擦就完事,外卖员也不容易,这是他的 B,所以他不生气。
事情还是那个事情 A ,人对事情的看法 B 不同,导致结果 C 不同。
普通人之所以每天很痛苦,是因为我们被惯性带跑了。
我们遇到一些事情,会有一些固定的思维惯性,比如——
别人批评我,我就要生气
别人对我不友善,我就要攻击他
一件事情没做好,我就要挫败
未来有不确定性,我就焦虑
……
但是,换一种思维方式,就是另外一个样子 ——
别人批评我,说明我哪里没做好,需要改进
别人对我不友善,他可能烦恼太多,并不是针对我
一件事情没做好,说明我还有很大进步空间
未来有不确定性,说明我有无限可能、机会
……
所以,要改变情绪问题,核心是要改变思维方式。
想通这个逻辑,你就会知道,这个世界上,不存在什么让自己不开心、不快乐的事情。
只要自己愿意,从好的角度看待世界,
那每一天,每一夜,每一时,每一刻,
都会万事胜意,并充满幸福、喜悦。
祝:
有一个好的诠释系统。
嗯,
又是美好的一天,
保持好心情哇~