当你身处一段让你内耗的关系中，如何突破困境？本文探讨了德国心理学家伯特·海灵格的理论“谁痛苦，谁改变”，并提供了有效的自我改变方法。学习如何通过改变认知、课题分离和积极行动来摆脱职...